AlexТебя научили бояться Страх ставят не только через новости. Ты тоже это делаешь. Каждый день. «Не лезь, упадёшь». «Не начинай, не получится». «Там опасно». Ты говоришь это детям, партнёру, себе. Это не забота. Это молоток. И мозг того, кому ты это сказал, уже расширяет список. Страх снимается тем же механизмом, только наоборот. В 1924 году мальчика, который панически боялся кроликов, вылечили без единого слова. Кролика просто ставили в угол комнаты, пока он ел любимое печенье. Каждый день ближе. Через месяц он гладил кролика. Три вещи, которые можно сделать сегодня. - Найди один свой страх, который ты не проверял сам. Тебе его показали. Проверь. - Найди одну фразу, которой ты пугаешь близких. Замени на «попробуй». - Убери один источник, который бьёт молотком каждый вечер. Один. На неделю. Тебя запрограммировали. Но код можно переписать. Чего ты боишься и никогда не проверял? #психология #страх #саморазвитие